『良い睡眠で、心もからだも健康に　～春眠暁を覚えず～』　　　　　

2024年2月6日（火曜日）から2024年3月17日（日曜日）まで　

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春は眠くなりやすい季節です。また、季節の変わり目や環境の変化などが原因で、睡眠トラブルを起こしやすい時期でもあります。

3月第3金曜日は「世界睡眠デー」（2024年は15日）、3月18日は「睡眠の日」（日本）に制定されており、睡眠について見直す良い機会です。良い睡眠をとることで、心とからだを健康に保ちましょう！

★資料の一部をご紹介★　　　　　　

『睡眠の教科書』491.3/2021

『あなたの人生を変える睡眠の法則2.0』498.3/2023

『働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全』498.3/2022

『睡眠(ねむり)のなぜ?に答える本』498.3/2019

『快眠ごはん』498.3/2020　　　　　　　　　　　　　　など